Kαρλ Γιουνγκ: «Αν βρεθεί στο δρόμο σας η κατάθλιψη, μην τη διώξετε. Ακούστε αυτά που έχει να σας πει…»

«Η κατάθλιψη είναι σαν μια μαυροντυμένη γυναίκα. Αν βρεθεί στον δρόμο σας, μην την διώξετε. Προσκαλέστε την μέσα, δώστε της μια θέση, συμπεριφερθείτε της όπως στους φιλοξενούμενους σας και ακούστε αυτά που έχει να σας πει.» είπε κάποτε ο Καρλ Γιούνγκ. Η κατάθλιψη αποτελεί μια σοβαρή ψυχική νόσο, η οποία έχει μάλιστα χαρακτηριστεί ως η Νόσος […]

Όλο το άρθρο

Αριστοτέλης: Η ευτυχία βρίσκεται στην ηρεμία της ψυχής και όχι στα πλούτη

Η ευτυχία δεν έρχεται από τα χρήματα και τα υλικά αγαθά, αλλά από την ηρεμία της ψυχής, όπως είχε τονίσει στο παρελθόν, ο Αριστοτέλης. Μεγάλη και αλλόκοτη από τις άλλες έχω να σας πω. Διότι, η ευτυχία δεν έχει να κάνει με τα χρήματα αλλά με την ουσία της ψυχής. Εκεί λοιπόν βρίσκεται. Μέσα μας. […]

Όλο το άρθρο

Να χαμογελάς, σε ομορφαίνει..!

«Ποτέ δεν θα μάθουμε πόσο καλό μπορεί να μας κάνει ένα απλό χαμόγελο», είχε πει κάποτε η Μητέρα Τερέζα. Κι αυτό γιατί συνήθως ξεχνάμε να χαμογελάσουμε στη ζωή μας, ακόμα κι όταν οι περιστάσεις το επιτρέπουν – ή καλύτερα, το επιβάλλουν.  Γιατί μας «παίρνει η μπάλα»  της καθημερινότητας  και ξεχνάμε να χαλαρώσουμε και ν’ αφεθούμε […]

Όλο το άρθρο

Η μέθοδος για να κόψετε το κάπνισμα

Η διακοπή μίας κακής συνήθειας αποδίδει καλύτερα όταν γίνεται από κοινού με τον σύντροφο μας, υποστηρίζει η μελέτη Ελληνίδας ερευνήτριας που παρουσιάστηκε στο επιστημονικό συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας, EuroPrevent 2019. Οι μισοί ασθενείς με στεφανιαία νόσο καπνίζουν, ενώ το ποσοστό των ατόμων που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και είναι καπνιστές ανέρχεται στο 90%. […]

Όλο το άρθρο

Η αδελφή μας δεν είναι απλώς φίλη, είναι το μισό της καρδιάς μας

Η αδελφή μας είναι κάτι περισσότερο από φίλη. Ο δεσμός που έχουμε μαζί της ξεπερνά τη συγγένεια. Είναι σαν ένας στυλοβάτης καθημερινής υποστήριξης στον οποίο μπορούμε πάντα να βασιζόμαστε. Παρά τις διαφορές μεταξύ μας και μια παιδική και εφηβική ηλικία που ήταν γεμάτες ανταγωνισμό, τσακωμούς, μοίρασμα ρούχων και κρυφή ζήλια, τελικά τα χρόνια μάς έχουν […]

Όλο το άρθρο

Δεν ζούμε, τρέχουμε..

Όλο τρέχουμε, κάτι να προλάβουμε, κάτι να κάνουμε, κάποιον να δούμε, κάτι να πληρώσουμε, κάτι να ακούσουμε, κάτι να μάθουμε, κάτι να διαβάσουμε, κάτι. Απ’ τη στιγμή που ανοίγουμε τα μάτια μας μέχρι να τα κλείσουμε, τρέχουμε. Ακόμα και τις στιγμές που ξεκουραζόμαστε, ακόμα και στον ελεύθερο χρόνο μας, ακόμα και τότε κάτι πρέπει να […]

Όλο το άρθρο

7 καθημερινά αντικείμενα που μας προκαλούν άγχος χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε

Οι λόγοι που μας προκαλούν άγχος, δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπιστούν, για την ακρίβεια θα μπορούσαν να είναι απλά πράγματα μέσα στο σπίτι μας, χωρίς να το γνωρίζουμε. Το σπίτι μας υποτίθεται ότι είναι το καταφύγιό μας. Δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει για όλους τους ανθρώπους και κυρίως για όσους πάσχουν από άγχος. Σύμφωνα με το […]

Όλο το άρθρο

Ωφελημένοι από το πράσινο στη γειτονιά τους είναι οι έφηβοι και οι ηλικιωμένοι.

Καλύτερη ψυχική υγεία φαίνεται να έχουν οι έφηβοι που ζουν σε γειτονιές με αρκετό πράσινο σύμφωνα με έρευνα του Κέντρου του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια (UCLA) για την Έρευνα Πολιτικής Υγείας που δημοσιεύθηκε στο Health & Place, σύμφωνα με δημοσίευμα του ygeiamou.gr. Οι ερευνητές αξιολόγησαν δεδομένα από έρευνα που διήρκεσε από το 2011 έως το 2014 […]

Όλο το άρθρο

Τα ταξίδια και οι εμπειρίες ζωής μάς φέρνουν κοντά στην ευτυχία, όχι τα αντικείμενα

Υπάρχουν άνθρωποι που ξοδεύουν χρήματα για καινούργια ρούχα, μοδάτα παπούτσια και ακριβά κοσμήματα σε σημείο εθισμού. Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε τη σημασία του να επενδύουμε σε εμπειρίες ζωής περισσότερο από ένα κομμάτι διάσημου σχεδιαστή. Τα λεφτά δεν αγοράζουν την ευτυχία! Φαίνεται ότι οι πιο χαρούμενοι άνθρωποι στον κόσμο είναι αυτοί που κρατούν αποστάσεις από […]

Όλο το άρθρο

Sun-gazing: Η τεχνική για την απελευθέρωση των δυνάμεων σας

Η ικανότητά μας να απελευθερώσουμε τις υπεράνθρωπες δυνάμεις μας ήταν πάντα μπροστά μας. Δεν απαιτεί μεγάλο χρηματικό ποσό ούτε πολλές ώρες που δαπανώνται για διαλογισμό. Προέρχεται από μια πηγή που είναι πολύ διαθέσιμη σε κάθε ζωντανό πλάσμα σε αυτή τη Γη. Ο ήλιος πιστεύεται ότι έχει μια δύναμη που θεραπεύει ασθένειες, παρέχει ενέργεια, εξαφανίζει την […]

Όλο το άρθρο